Blogi, mis leiab inspiratsiooni igast loost
Soovitatav päevane jäätise kogus täiskasvanutele ja lastele on üks standardne portsjon. See vastab näiteks ühele vahvlikupile. Jäätis sisaldab palju rasva ja suhkrut, seega võib selle regulaarne tarbimine suurtes kogustes avaldada tervisele negatiivset mõju. Neile, kes soovivad jäätist sagedamini tarbida, soovitavad toitumisspetsialistid valida kergemaid variante, nagu puuvilja-, marja- või sorbetijäätis. Või…
Rikastage oma toitumist võimalikult palju kala ja merevetikatega. Tänu nende kõrgele vase- ja bioflavonoidide sisaldusele muudavad need veresoonte seinad paindlikumaks ja tugevamaks, seega vastupidavamaks veenisurvele. See sisaldab rutiini ja C-vitamiini, kuid selle peamine toime veenilaiendite vastu avaldub katekiinide kaudu, mis on ained, mis soodustavad kollageenikiudude tootmist. Need moodustavad veresoonte raamistiku,…
Apelsinimahl parandab ainevahetust, on toonikuna toimiv ning soovitatav vitamiinide puuduse ja kroonilise väsimuse sündroomi korral. Apelsinid sisaldavad fütontsiide, mis eemaldavad tõhusalt kahjulikke toksiine ja jääkaineid. Apelsinid stimuleerivad söögiisu ja kustutavad hästi janu. Apelsinimahl on tugev vähivastane ja immuunsust tugevdav toime, on suurepärane toonik ja kõrvaldab väsimuse. Apelsine soovitatakse kõrge vererõhuga…